秋季天气凉爽 ， 人们的食欲大增 ， 是最容易长胖的季节 ， 正在减肥的胖纸们别hold不住狂吃 ， 让你夏天为减肥付出的努力全毁了 ， 那么秋季该如何减肥呢？其实饮食也是减肥的最佳方法之一 ， 秋季减肥不妨从饮食下手 ， 不用忌嘴 ， 只要有合理的饮食习惯一样可以减脂瘦身的 。
饮食减肥之雪菜蒸豆腐
雪菜蒸豆腐
【饮食减肥之雪菜蒸豆腐】材料：嫩豆腐200克 ， 雪菜80克 ， 香菜少许 ， 调味料：糖1大匙 ， 蒜末1茶匙 ， 油1大匙 。
做法
1、豆腐切成5*5厘米大块 。
2、雪菜浸泡、洗净、切碎 ， 加入所有调味料拌匀 。
3、将拌匀的雪菜铺在豆腐的面上 ， 放入蒸锅 ， 蒸15分钟 ， 撒上香菜即可 。
凉拌高丽菜
材料：高丽菜丝1500公克 ， 洋葱丝 120公克 ， 胡萝卜1条 ， 苹果1颗 ， 优格240cc ， 沙拉60cc ， 柳丁汁3大匙 ， 糖1大匙 ， 白醋1大匙 ， 姜末1/4大匙 ， 芥末酱1/2小匙
做法
1、胡萝卜切丝 ， 苹果去皮去核 ， 然后切丝备用 。
2、将高丽菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、苹果丝置于大碗中混合 。
以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
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