减肥过午不食法是什么 ， 顾名思义 ， 可以通过名称清楚的看出来 ， 意思大概是过了中午就不能进食了 。过午不食法的减肥妙招 ， 其实这个方法从很久以前 ， 古代就流传下来 ， 这样才是健康的饮食方法 ， 但是随着人们生活条件的提高 ， 渐渐的变成了一日三餐 ， 上面说的过了中午 ， 指过了下午三点 。
1、原理
由于人体内如果摄入了过多的糖分 ， 虽然不会转化成为脂肪 ， 但是会对于身体内脂肪的燃烧产生严重的影响 ， 并且会影响和破坏脑下垂体里面的调节中枢 ， 所以才会引起人体发胖 ， 这也就是为什么胖人爱吃甜食的道理 ， 人体在进食以后的三个小时左右是饱食期 ， 在三点以后不吃饭 ， 利用的是空腹前期的效果 。
2、优势
这样的减肥方法虽然属于节食方法的一种 ， 但是对人体并不会产生很大的危害 ， 简单方便 ， 并不需要刻意的去节食 ， 不用在意热量的摄入多少 ， 而且瘦身的效果是非常快速而且明显的 ， 全身瘦身 ， 不会局部爆瘦 ， 有的减肥方法会让人看其来没有精神 ， 这种方法并不会 。
【过午不食法的减肥妙招】减肥过午不食法只要能够持续坚持半年左右的时间 ， 不仅身体会瘦下来 ， 多余的脂肪减掉了 。而且会发现自己逐渐变成了“吃不胖体质” ， 早餐和午餐是可以随便吃的 ， 肉类也可以吃 ， 但是尽量少吃猪肉 ， 在下午三点以后不要再吃任何东西 ， 蔬菜水果也不行 ， 但是可以喝水或者无糖饮料来补充体力 。
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