很多人在减肥的时候不仅仅要运动节食 ， 有的人还会吃一些减肥药 ， 这样不仅会有副作用 ， 对健康也没什么好处 ， 但是瘦身汤就不同了 ， 补充营养的同时 ， 还能减肥瘦身 ， 下面小编就教教大家做西兰花瘦身汤 。
西兰花又称花椰菜 ， 它含有的水分非常高 ， 而且热量很低 ， 就算吃得再多也不会害怕长胖 。花椰菜中含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、胡萝卜素和微量元素 ， 不仅可以增强人体的免疫力 ， 还能够抗癌、抑制肿瘤的生长 ， 效果特别棒 。
西兰花中含有的营养元素可以补充人体所需要的力量 ， 而它含有的膳食纤维可以有效的清理依附在肠道里的油脂 ， 轻松的为我们清理肠道促进肠胃的消化 ， 排出身体里多余的垃圾和杂质 ， 起到瘦身减肥的作用 。下面就教大家用西兰花来制作一道美味的健康瘦身汤吧！
西兰花冻豆腐汤
【一道瘦身汤 解除瘦身烦恼】材料：冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油
制作方法：将冻豆腐切成小块待用 ， 西兰花撕成小朵以后洗干净 ， 然后放入开水中灼一分钟再捞出来过水;胡萝卜切成小片;把锅里的油烧热后放入胡萝卜、冻豆腐一起翻炒 ， 然后倒入适量水煮豆腐 ， 最后放入西兰花煮熟 ， 最后撒上适量盐和香油调味即可 。
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