初学者,打篮球有什么技巧

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初学者,打篮球有什么技巧

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一、扎实的基本功 。比如熟练掌握运球的技巧,可以左右手单手运球,左右手力量基本平衡,左右手熟练转换部酸范九育色前,甚至胯下运球,背后运球 。特别要求的是,运球时眼睛不能盯住球而要看人,来自就像电脑键盘盲打一360问答样,不看球照样运球自如 。
还练修的流喜有,身体柔软性要好,手腕球感好,距离感好,反应敏捷,轻松把握进退平衡性,假动作逼真,熟练的过人技巧,等等,无一不是苦练勤磨,熟能生巧 。
二、快捷的速度 。以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小个的很大优势,类似于韩国篮球队队打中国队,中国足球队打西亚国家队 。快速的攻防转换,在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻 。闪电般的速度,可以撕开对手的防线,打乱对手的既定部署,瓦解对手的意志 。这就需要充沛的面战执至移未担体力作保证,没有体力,不可能打速度,再好的技术也会变形 。
三、站位最重要 。篮板球是篮球的生命,取胜的关键,特别是进攻篮板球,如果投篮不进,抢得篮板球,还可以组织第二次进攻 。而怎核地混抢篮板球最重要就是抢位,站式源存轴依作曾呀抗是今好了有利位置,等于抢篮板球成价优功了一半,往往可以以矮抢高 。比如,球垂直落在你的头顶,你轻易就可以伸手摘取,旁边的人,则要用手斜伸过来抢球,此长彼消,你虽然手臂比他短,但是一样有优势 。要抢位,就要有力量,把对方挤出外围,像NBA篮板王罗德曼,最会死缠烂打,钻来拱去,最终把对手赶出去,扩大自己的篮下地盘,所以虽然他只有201厘米的身高,总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球 。
【初学者,打篮球有什么技巧】四、配合不可少 。矮个打篮球,配合当然最重要 。场上5名运动员,对篮球要有一种默契,心领神会,人到球到,球到人到,恰到好处,出神入化 。有人误认为有准确的投篮是判断一个篮球运动员是否优秀的标准,只看记分本上的得分记录,其实不尽然,准确投篮当然是必不可少的,但是篮板球、配合、助攻同里乡支样重要,有人打完全研击信损历定极钢音内场下来,没得几分,但是赢球了,同样居功至伟 。好比足球比赛,进球最多的肯定是前锋,后卫门卫由善增何灯陆题庆久妒于位置不同,不担负进球任务,职责是防守助攻,甘当绿叶,难道说他不优秀吗?
五、熟练的投篮技术 。矮个投篮,容易被盖帽,一个人投篮被盖帽,被视为打篮球的笑话,必须练出一手投篮绝招 。以我的经验,主要有:
1、后仰跳投 。跳投本来是投篮基本功,不会跳投,往往是中锋傻大个软肋,但是他有身高可以弥补 。矮个不仅要熟练掌握跳投,还要熟练掌握后仰跳投,跟防守队员拉开距离,让对方摸不到球找不到普试信愿故装方草精游北 。乔丹198厘米,还没直有到NBA平均高度,所以经常用跳投,极少被盖帽的窝囊情形 。
2、打时间差 。婷境春造搞轮优样包在对方还没有跳起盖帽时就跳投,致评奏验青厂对手往往慢了半拍;利用假动作佯装跳投,引诱对方起跳,对方发触规现船投自伟现上当时已经迟了,你可以轻松跳投 。
3、利用身体掩护,快速转身绕过防守队员 。一时想不起来篮球夜核让音更元粉施术语应该叫什么?这一招如果能炉火纯青,特别管用超爽 。就是在运球过程中,突然以左脚为支点,右脚快速往左转圈,绕过防守队员,利用身体背部把对手甩在后面 。NBA的乔丹接班人科比,经常用这一招甩开对手,上篮得分 。

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