生完孩子后，许多宝妈妈都会出现涨奶的情况 。那么问题来了，生孩孩子后涨奶不舒服怎么办？带着疑问，一起来看看吧 。
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胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服 。
1、早开奶、勤哺乳 。在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁的排出 。
早开奶、勤哺乳有利于预防涨奶
2、热敷 。哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善 。
3、按摩 。热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的畅通 。
4、借助吸奶器 。用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感 。
5、冲个热水澡 。将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些 。
6、选择合适的乳罩 。用乳罩将乳房托起有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛 。
【生孩孩子后涨奶不舒服怎么办】 7、积极排空乳房 。尽量让宝宝把乳房内的奶吃干净，如果宝宝的胃口太小，也可用手或吸奶器将乳房排空 。
当然，如果你的乳房胀痛得非常严重或者出现了红、肿、热痛等现象，还要去看医生 。
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