能让你变年轻的5种食物 醋醋也是一种常用到的调味品 ， 它的酸味可加速唾液分泌 ， 促进消化 。另外 ， 醋酸及柠檬酸则能渗透食物 ， 有很强的杀菌能力 。日本一项有关食醋类的研究指出 ， 醋含较高氨基酸 ， 有助抑制人体老化 ， 预防各种老年疾病 。用加醋的水洗脸或洗澡 ， 能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
2能让你变年轻的5种食物 姜生姜是平时生活中常用的调味品 ， 可是它也是一味药 ， 一种养生食材 。姜中不仅含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷 ， 它其中含有的姜辣素进入人体后 ， 有很强的抗氧化效果 ， 可防止或减少脂褐素的沉积 ， 预防老年斑 。
3能让你变年轻的5种食物 黄豆黄豆主要成分是蛋白质 ， 尤其是素食者的蛋白质来源 。它们包含了人体所必需的氨基酸 ， 对肌肉的修复和再生 ， 皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。
【能让你变年轻的5种食物】 12
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