四百米及四百米以下包括四乘四百米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑！
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1. 四百米及四百米以下包括四乘四百米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑 。犯规两次以上者取消比赛资格，全能运动员三次 。
2. 在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格 。
3. 在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛 。
4. 跨栏跑时，运动员手脚低于栏顶面、跨越他人栏架、有意用或脚碰到栏架，均属犯规 。
5. 接力跑时，在接力区外完成接棒、捡棒时阻挡他人或空手跑过终点 。
6. 如用三只秒表计成绩，应以两只表所示成绩为准；如各不相同，则以中间成绩为准 。两只表，应以成绩较差者为准 。
【跑步比赛中因该注意哪些规则】
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