花生红枣粥材料：糯米400克 ， 花生仁100克 ， 枣50克 。
做法：
1.锅上火 ， 加入水 ， 放入花生仁煮烂 。
2.倒入淘洗干净的糯米和适量的水 ， 烧沸后加入红枣 。
3.再改用小火煮至米烂成粥 ， 加入红糖调匀 ， 出锅即成 。
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2韭菜炒猪肝材料：猪肝100g ， 韭菜50g ， 洋葱80g ， 色拉油1大匙 。
做法：
1.洗净猪肝的血液 ， 切成5毫米薄片 。
【女人贫血吃什么好食疗方法 6款食谱帮你快速补血】 2.先把猪肝下锅煮至七成熟 ， 然后与新鲜韭菜、洋葱同炒 ， 按照自己的口味调好味即可 。
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3杞子南枣煲鸡蛋材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个 。
做法：
1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟 。功效：补虚劳、益气血、健脾胃 。
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4萝卜丝带鱼材料：带鱼250克 ， 白萝卜100克 ， 料酒12克 ， 盐5克 ， 白砂糖4克 ， 味精3克 ， 淀粉4克 ， 大葱5克 ， 姜5克 ， 花生油50克 。
做法：
1.带鱼洗净切段 ， 放入盆中加盐 ， 黄酒8克 ， 湿淀粉拌匀 。
2.萝卜洗净切成丝焯水沥干 。
3.油锅上火烧至八成热将带鱼放入 ， 炸至呈金黄色 ， 倒入漏勺控油 。
4.锅里留少许油 ， 放入葱姜煸香 ， 放入带鱼 ， 萝卜丝 ， 加水、黄酒、糖、盐烧开 。
5.加味精即可出锅装盘 。
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