排球发球技术动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节！
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排球发球技术动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节 。
1. 准确性高发球时两脚自然开立，左脚向前，左手托球于体右前方 。用抬臂和手掌的平托上送动作，将球平缓地垂直抛向右肩上侧，高度在头上方半米以内 。
2. 在左手抛球同时，右臂屈肘后引，肘高于肩，上体稍向右转，挺胸、展腹 。
3. 击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前直线加速挥动，身体重心随之从右脚过渡到左脚 。挥臂至头前上方时用手掌击球中后部，击球时手掌、手腕保持紧张，五指并拢，不要用手指击球 。
4. 击球主要靠挥臂力量，用力突然短促，击球应通过球重心，使球不旋转 。击球后手臂有突停动作，然后随球前移，迅速进场 。
【排球怎么上手发球】
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