备孕期间喝什么汤养胃这5款款对胃最好 _备孕饮食

山药鸡汤材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。
做法：
1.将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。
2.锅中放油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄，放入慢炖锅中，再加入适量的开水，加入山药小火慢炖2个小时。
3.再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后调味开锅即食。
【备孕期间喝什么汤养胃这5款款对胃最好】

文章插图
2猪骨山药汤材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。
做法：
1.猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。
2.砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。
3.嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。
4.山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。