【紧抓桑拿天 肌肤排毒翻身仗】桑拿天真是个贴切的形容 ， 闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗 ， 但是桑拿天和桑拿浴两者最大的不同是 ， 在桑拿房如果太热受不了 ， 走出去就是了 ， 但桑拿天你却无处可躲 ， 走到哪闷到哪 ， 觉得自己就像蒸笼里的包子一样整个人都给蒸熟了 。
桑拿天最大的问题是闷热 ， 肌肤不停出油、汗又不停地流 ， 额头上的粉刺大片出现、鼻子上的黑头像是一颗草莓挂在鼻子上一样明显 ， 你知道桑拿浴的重点是甚么？是冷热交替！而不是一直待在蒸气室或泡在热水池里 ， 要适时冲冲冷水替身体降温 ， 同样道理 ， 桑拿天的护肤重点也是降温 ， 肌肤不能一直处在高温的状态 ， 那样身体就像个高压锅炉一样 ， 里面水分不停往外冲 ， 一下就烧干了 。所以迎战桑拿天的护肤对策就是要替肌肤降温 ， 肌肤温度恢复正常后 ， 才有办法进行后续保养 。
洗桑拿是一种身体保健的方式 ， 把体内的汗逼出来可以加速代谢循环帮助排毒 ， 但是流汗之后伴随而来的另一个问题是毛孔堵塞 ， 身体感到热的时候我们的汗腺与皮脂腺会一同分泌 ， 但是汗水被蒸发后 ， 留下来的就是油脂与空气中的脏污 ， 这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔 ， 让皮肤无法呼吸 ， 于是就闷出了一颗颗的小粉刺 ， 所以在桑拿天时更要注重清洁 ， 每天彻底卸妆、每三天一次深层去角质 ， 把“门口”的垃圾清干净 ， 新鲜的养分才进得了家门 。
肌肤排毒妙招大公开
排毒这两个字听起来好像是什么大工程 ， 但其实做起来非常简单 ， 我们可以分为三个阶段：基础、深层、全身 。基础排毒就是每天下班回家卸妆洗脸彻底清洁 ， 深层排毒则是利用深层清洁面膜将皮肤内堆积的脏污与毒素导引出来 ， 让肌肤恢复光彩 ， 而全身排毒则是透过全身去角质与淋巴引流等方式 ， 将体内的老废细胞与毒素一起逼出体外 。
日常生活也可以通过几个简单的方法为身体排毒：
【泡澡法】帮助循环 ， 刺激排汗 。泡澡时水温维持在38到40度之间 ， 不可过高 ， 泡澡20到25分钟 ， 不能超过 ， 以免造成皮肤水分流失 。
【运动法】运动对身体好处多多 ， 但是记得一定要做有氧运动才能排毒 ， 每周三次、每次至少30分钟 ， 无论是跑步、打球、游泳都可以 。
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