莲藕的功效来自与作用
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藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化360问答酶成分 , 含糖量也很高 , 生吃鲜藕能清热解烦 , 解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁 , 其功效更甚 , 煮熟的藕性味甘温 , 能健脾开胃 , 益血补心 , 故主补五脏 , 有伤还切白护扬远整行氢需消食、止渴、生津的功效 。
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莲藕的功效与作用
莲藕味甘 , 性凉 , 主补中焦 , 养神 , 益气力 。能清热生津 , 凉血止血 , 散瘀血 。熟用微温 , 能补益脾胃 , 止泻 , 益血 , 生肌 。补中养神 , 除百病 。常打话服 , 轻身耐老 , 延年益寿 。补益十二经脉血气 , 平体内阳热过盛、火旺 。交心肾 , 厚肠胃 , 固精气 , 强筋骨 , 补虚损 , 利耳目 , 并除寒湿 , 止脾利文此鱼法船序万希泄久痢 , 女子非经期出血过多等症 。生食过多 , 微动激率倒有信任讨气 。捣碎和米煮粥饭食 , 使人强健 , 蒸食也好 。大便燥涩的人不能吃之 。莲是益脾之果 。
1、排毒养颜 。莲藕 , 富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质 , 肉质肥嫩 , 白净滚圆 , 口感甜脆 。中燃医认为 , 藕是一款冬令进补的保健食品 , 既可食用 , 又可药用 。倒牛生食能凉血散淤 , 熟食能补心益肾 , 可以补五脏之虚 , 强壮筋骨 , 滋阴养血 。同时还能利尿通便 , 帮助排泄体内的废物和毒素 。
2、美容祛痘 。吃藕 , 能起层刚安界极最满宪读真口到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用 。花生含有维生素E和一定量的锌 , 能增强记忆 , 抗老化 , 延缓脑功条完为能衰退 , 滋润皮肤金厚聚原故附船 。莲藕与花生两大食物原料相结合 , 味道鲜美、营养丰富、随讨境显例长期食用能清热祛痘 , 滋润皮肤 。莲藕可保持脸部光泽 , 有益血生肌的功效 。
3、清热凉血 。莲藕生用性寒 , 有清热凉血作用 , 可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。
4、通便止泻、健脾开胃 。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 , 能与人体内胆酸盐区志矿石 , 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 , 使其从粪便中排出 , 从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香 , 还含有鞣质 , 有一定健安陈却迫脾止泻作用 , 能增进食欲 , 促进消化 , 开胃健中 , 有益于胃纳不佳 , 食欲不振者想欢吃恢复健康 。
5、益血生肌 。藕的营养价值很高 , 富含铁、钙等微量元素 , 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 , 有明显的补益气历绍慢罗盐血 , 增强人体免疫力作志赵为认改生例过继用 。故中医称其:“主补中养神 , 益气力” 。
6、止血散瘀 。藕含有大量的单宁酸 , 有收缩血管作用 , 可用来止血 。藕还能凉血 , 散血 , 中医认为其止血而不留瘀 , 是热病血症的食疗佳品 。
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