中老年人养生保健知识讲座
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中老年人养生保健知识讲座
叔叔、阿姨们下午好！
首先来自，问叔叔、阿姨一个问题：什么是健康？健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思 。现代，健康是指一360问答个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态 。1948年，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会家取无有注车钱笑而深适应良好和有道德” 。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等 。
其么含否矛客右自争三大次，纠正对健康的误区
“40岁前刚语管北微硫充茶越及用命换钱，40岁后用钱换乡肥走命” 。致英年早逝 。人非机器，损害难以修复 。“有了钱好医好药可请到买到” 。最好的医生是自己，最好的药物是时间（自我保健） 。“潇洒活一生，不必讲究” 。潇洒一时，痛苦一生 。4企防松值水如煤晚相阳起0岁年龄，60岁心脏！
一分预防胜似十二分治疗；防病于未然，中医提倡：治未病，随着社会的发展，人们素质的提高，对养生保健的需求也越来越大，请试想，如钱果全中国人民每个人因为预防疾病而减少了疾病节省1元钱，那么该有多少医疗费节约下来了呢？13亿！还有节省的人力、物力等 。试问谁不想得到健康？
口想间望例响如何才能得到健康的身体？这就要从健康养生十六字方针说起：合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡
这四句话互倍及拉房企站种经慢殖，十六个字，能使高血压减少四句话，即：适量运动的2.老人应学会三忘：忘老、忘病、忘忧 。
【中老年人养生保健知识讲座】
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