代餐粉怎么泡不结块【代餐粉怎么泡不结块 这样泡才不会结块】 1.将代餐粉倒入碗中 , 加入适量的热水 。
2.静置 , 这个时候暂时不要管他 , 等待代餐粉吸收水分 。
3.放置几分钟后 , 用勺子从中间顺时针或者逆时针搅拌 , 不用太快太用力 , 慢慢的搅拌就行 , 用这种方法泡出来的代餐粉会很顺滑 , 不会有结块 。
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2代餐粉减肥推荐食谱早餐:鸡蛋1个(90千卡) , 脱脂牛奶一杯 。
午餐:1杯代餐粉(90千卡)、5个虾仁(56千卡)、100克大拌菜(18千卡)。
晚餐:1杯代餐粉(90千卡)、1个苹果(300克的大苹果约135千卡) 。
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3代餐粉减肥注意事项1.部分女同志饭量小 , 可以将代餐减为2勺1餐 。
2.部分男同志饭量大 , 可以将代餐增为4勺1餐 。
3.多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜来补充日常所需维生素 。
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4健康小贴士代餐粉怎么泡不结块这篇文章就为大家介绍到这里 , 其实代餐粉泡完之后结不结块都不会影响效果 , 所以大家即便泡不好也不用急躁 , 慢慢来就可以了 。
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