藕和香菇炖排骨的功效有：补铁 ， 防晒 ， 抗癌 ， 降脂 ， 减肥 ， 补钙 ， 增加抵抗力 ， 健骨 ， 延缓衰老 ， 增加膳食纤维 ， 补钾 ， 降压 ， 补气养血！
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藕和香菇炖排骨的功效有：补铁 ， 防晒 ， 抗癌 ， 降脂 ， 减肥 ， 补钙 ， 增加抵抗力 ， 健骨 ， 延缓衰老 ， 增加膳食纤维 ， 补钾 ， 降压 ， 补气养血 。
藕和香菇炖排骨的做法：
【藕和香菇炖排骨的功效】1. 准备好排骨 ， 漂洗净血水 ， 沥干水分备用 。
2. 准备好莲藕、香菇 。
3. 莲藕去皮、洗净、切滚刀块；生姜切片备用 。
4. 莲藕加盐 ， 拌匀 ， 腌制半小时 。
5. 锅中油热 ， 爆香姜片 。
6. 下排骨翻炒 ， 炒至无血水 。
7. 加入适量冷水 ， 煮开 ， 下香菇 。
8. 移入高压锅中煮 ， 煮开后 ， 下莲藕；加盖、扣阀 ， 焖煮30分钟 。
9. 炖好的莲藕香菇排骨汤 ， 加入盐、胡椒粉 ， 调味料即可食用 。
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