正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg！
【人每日需多少钙】
文章插图
正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg 。
在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中 ， 每日需要的钙元素为1200mg 。
保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值 ， 预防和治疗骨质疏松症 ， 而且可以促进青少年长高 。
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