海带豆腐汤【预防乳腺增生食疗方】 需要两块海带，一块豆腐，两者结合放在水里进行煮汤，最后放入适量的食醋 。
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2仙人掌炒猪肝先把仙人掌去皮拔刺洗干净切成小块，猪肝洗干净切成小块，然后按平时炒菜的方式来炒猪肝，这种方法有利于缓解乳腺增生的疼痛感 。
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3橘饼饮打50克的金橘饼洗干净沥水之后切碎，放在砂锅里面加入适量的水，用小火煎煮15分钟就可以了 。
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4紫菜蟹肉粥紫菜30克，蟹肉70克，大米70克，生姜丝10克 。将上述食材一起入锅煮粥 。
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