红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心 。红豆含有丰富的赖氨酸 。因为红豆里含有丰富的赖氨酸,所以,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化 。在夏季,喝一点红豆粥,可以清热解暑 。红豆适合大部分人食用 。
文章插图
红豆的功效-红豆汤养颜美容
红豆的功效
红豆有健脾的作用 。
现代社会,人们每天都要面对很多的工作和压力,所以,经常会出现脾胃失调的情况 。这个时候,就可以食用一些红豆,这样就可以起到健脾的效果 。在红豆里含有很多膳食纤维,这些纤维,可以让你解除便秘的痛苦 。
红豆有生津、利小便、消肿的功效 。
红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心 。红豆含有丰富的赖氨酸 。因为红豆里含有丰富的赖氨酸,所以,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化 。在夏季,喝一点红豆粥,可以清热解暑 。红豆适合大部分人食用 。尤其是一些会有水肿的人,经常吃红豆,可以有消肿的作用 。
常吃红豆,可以通便,降低血压 。
红豆里含有丰富的叶酸 。要知道,孕妇在怀孕期间,需要服用叶酸,这样才能保证宝宝的健康 。所以,在怀孕期间,让孕妇食用一些红豆,对健康还是很有好处的 。红豆里含有很多的皂角甙,这种物质可以帮助利尿 。利尿、解毒、清热 。
红豆养颜汤食谱:
美白祛斑汤
原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱 。
做法:
1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时 。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟 。
【红豆的功效-红豆汤养颜美容】 3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可 。
功效:
清热美白,滋润肌肤 。
红豆黑米粥
原料:红豆、黑米、白砂糖 。
做法:
1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上 。
2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可 。
功效:活血养颜 。
去水消肿汤
做法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用 。
功效:
有助养颜美容,益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓 。
莲子百合红豆沙
原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G 。
做法:
1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
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