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野菌汤的做法介绍

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我们在生活中食用野菌这种东西一般都是通过煲汤的方法 ， 主要是因为野菌在生活中都是晒干的 ， 我们需要进行泡发才可以用来制作 。对于野菌汤这种食材我们在生活中想要制作它可以跟着文章介绍的步骤去尝试一下 ， 因为我们制作野菌汤需要准备好野菌跟排骨等食材 。
【野菌汤的做法介绍】菇菌的食疗作用越来越被人所重视 ， 珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调 ， 长期食用可增进人体免疫力 ， 美容养颜的功效 ， 是适合全家人经常食用的靓汤 。
材料猴头菇 ， 茶树菇 ， 黑木耳丝 ， 雪耳 ， 云苓 ， 黄豆 ， 黑灵芝片 ， 蜜枣 ， 排骨约500克 。
做法：
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟 。
2、选新鲜排骨约500克 ， 洗净放入锅内 ， 加清水至淹盖排骨 ， 用大火煲至水开后约5分钟 ， 熄火将将排骨捞起 。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内 ， 用大火煲30分钟 。
4、再改用小火煲1-2小时后 ， 根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦！
小诀窍：黄豆富含蛋白质、钙、铁、膳食纤维等多种营养素 ， 为了使煲出来的汤更美味 ， 建议您加长黄豆的浸泡时间哦！
蘑菇营养丰富 ， 蛋白质含量多在30%以上 ， 比一般的蔬菜和水果要高出很多 。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质 。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸;
蘑菇还能提高人体的免疫力;
蘑菇还能防癌、抗癌 。蘑菇成分中有一种分子量为288的超强力抗癌物质 ， 能抑制癌细胞的生长 ， 其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍 。蘑菇中还含有一种毒蛋白 ， 能有效地阻止癌细胞的蛋白合成 。
对文章介绍的野菌汤的制作方法 ， 我们建议大家可以好好的学习一下 ， 对于我们食用野菌是有帮助的 。我们想要在生活中食用野菌这种东西 ， 我们不妨尝试一些文章介绍的野菌汤的做法 ， 因为野菌汤含有很多我们人体所需的微量元素 。

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