13 得糖尿病不是因为吃糖多 。
I型糖尿病的主因是病毒感染、遗传因素、自身免疫、其他环境因素 ， 必须使用胰岛素治疗 。 II型的主要原因是肥胖 ， 主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足 ， 症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗 ， 症状重的时候必须要使用胰岛素 。
14 感冒不一定要吃药 ， 但要小心并发症 。
有句话是：感冒这东西 ， 吃药是一周 ， 不吃是7天 。 普通病毒引起的感冒 ， 一般在7天左右自然会好转 ， 病情严重的也不会超过十几天 。 当然 ， 你也可以自己按说明书吃药来缓解症状 。 但是 ， 如果超过7天 ， 病情还不好转 ， 甚至出现高烧、全身关节疼痛、皮疹等 ， 这时应该及时寻求医生的帮助 ， 而非继续咬牙硬扛 。
15 体检非常重要 。
越早诊断和开始治疗效果越好 ， 所以体检发现的疾病萌芽 ， 往往可以在发病初期被治愈或者控制 ， 哪怕是癌症 。 等到有了自觉症状再去看的话 ， 很多疾病就已经进入末期 ， 神仙难救了 。
16 腹泻不用禁食 。
尤其是对孩子 。 传统的腹泻治疗方法 ， 主张让孩子禁食一段时间 。 其实这样不利于身体的营养补充 。 所以现在通常不让腹泻的宝宝禁食 ， 遵循少量多餐的原则 ， 每日至少进食6次 ， 这样既能保证营养 ， 也不会给消化造成过重的负担 。 （上海瑞金医院儿科张寅）
17 自己在家酿酒非常危险 。
最常见的危险因素是甲醇 ， 就是每年爆出假酒喝死人和喝失明的那个 。 比如酿葡萄酒 ， 葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶 ， 经过一系列发酵过程就会变为甲醇 ， 工业生产的葡萄酒需配合其它微生物来降低毒性 ， 但自酿酒无法控制甲醇含量 。 而且 ， 酿葡萄酒前你会给葡萄消毒吗？可能你酿的酒就成了致病菌的培养基 。
18 不要往伤口上抹任何粉状的东西 。
不管是割伤还是烫伤 ， 受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生 ， 就算是在某些场合会采用的止血粉 ， 也是需要在之后的清创中弄干净的 。 流传已久的烫伤后涂牙膏、酱油更不靠谱 。
19 抗生素一定要遵医嘱足量 ， 足时使用 。
细菌耐药性的产生就是因为细菌不能被抗生素完全杀死 ， 残留下部分耐药性强的成为优势菌群 。 而足量足时的运用 ， 可以尽量让细菌的数量降到自身免疫系统能够处理的数量之下 ， 不让体内继续有致病菌残留 ， 这样可以尽量减少耐药菌形成的机会 。 所以不想在自己身上弄出耐药菌来 ， 就不要私自使用抗生素 ， 如果在医生指导下使用了 ， 也不要随意的减小计量和停药 。
20 看到食物相克 ， 别信 。
什么草酸 ， 乳酸 ， 鞣酸或VC ， 只要碰上钙就不吸收 。 但别忘了人不是玻璃试管 ， 也不会说你吃点酸就变酸 ， 吃碱就变碱了 。 还有一些中毒论 ， 什么西瓜和羊肉吃了死 ， 鸡肉和芝麻吃了死……南京大学生化系教授郑集曾经挑出7对人们常能吃到的“相克”食物 ， 亲自和两位同事一起吃了两天 ， 结果什么事情也没有发生 。 不要觉得这个那个不能同吃 ， 很好的吃饭 ， 愉快的过日子 ， 就得了!
21 路边摊别吃 。
大型医院周边因为诊疗量巨大 ， 配套服务跟不上 ， 催生出很多路边摊卖饭卖快餐啥的 ， 卫生条件是很不能保证的 。 其实医生群体一般都会避而远之 。 和洁癖无关 。
来源：科普中国、健康时报
【科普 | 只有医生才知道的健康知识，你也应该知道】
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