产后塞奶怎么办 ， 该如何缓解呢？年后的哺乳门诊中塞奶总是不少哺乳妈妈就诊 。在过年期间很多医院都有人值班 ， 但是相比往常的医护人员人手的确是少 。那哺乳妈妈们遇到紧急塞奶时又该如何自救呢？
宜
1、增加哺乳、挤乳次数：宝宝的吸吮是最佳通乳师 ， 其次是把手洗干净 ， 用手挤奶 。
2、用手挤奶：不妨可以多试一些方向 ， 找出你自己比较容易挤出奶水的位置 ， 挤到感觉不涨奶可休息 ， 中间间隔不要超过3-4小时 。必要时需要再缩短挤奶间隔时间 ， 或许每一至二小时手挤奶移出一些奶水 。
3、持续以卷心菜冷敷
卷心菜内有特殊的激素可以减缓疼痛 ， 菜叶若软掉黄掉就更换新的叶片 ， 持续敷到乳房疼痛改善为止 ， 若没有卷心菜 ， 冷敷也是可以的 。
有人觉得高丽菜会影响奶量 ， 因此若舒缓后即停止使用；对高丽菜过敏千万别使用！
文章插图
4、家事先放一旁 ， 好好的休息
让身心放松保持愉悦 ， 家人的支持会让妈妈更有安全感 ， 喂挤奶前可以轻轻晃动乳房让乳房放松 。
5、用手取代机器
如果本来是用电动挤奶器移出奶水的 ， 建议改用手挤奶移出奶水 ， 状况会改善的更快速 。
6、保持清淡饮食
多喝水促进新陈代谢 。
7、适时就医
如果发烧超过十二小时 ， 或经上述处理未渐渐改善 ， 或乳房皮肤出现发红情形 ， 请妈妈及时就医 。
忌
1、切忌突然停止哺乳或挤奶
【产后塞奶怎么缓解】 乳房不是水龙头 ， 可以说停就停的 ， 停止或减少哺乳会让乳房更肿胀 ， 日后要花更多时间处理 。
2、不管是自己或别人来大力推硬块都不会有帮忙的！
严重的反而让乳腺管破裂 ， 乳房肿胀更严重 。
3、 不可以乳房热敷
热敷会加速组织的血液循环 ， 只会让你的乳房更肿胀的哦！
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