小月子期间的饮食也要注意营养均衡，要注意补充蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养物质，应适量多吃点如蛋类、鱼类、豆类制品及肉类等含有丰富蛋白质的食物，以加强身体抗病能力，使身体恢复得更快！
文章插图
1. 小月子期间的饮食也要注意营养均衡，要注意补充蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养物质，应适量多吃点如蛋类、鱼类、豆类制品及肉类等含有丰富蛋白质的食物，以加强身体抗病能力，使身体恢复得更快 。
2. 女性人流后吃的食物不仅要有营养，还应确保容易被消化吸收，以免增加肠胃的负担而影响身体的康复 。可适量多食用些汤类、粥类，如豆浆大米粥、红枣枸杞汤、鲫鱼汤、骨头汤等 。
3. 鸡蛋中富含蛋白质、铁、多种维生素、卵黄素、卵磷脂等多种人体所必需的营养物质，而且容易被人体吸收，有助于人体补充精力与体力，使人体免疫力得到增强，还可预防女性贫血，有利于流产后女性的身体康复 。
4. 由于小月子里女性身体也比较虚弱，容易出汗，所以需要适量的多补充水分、维生素和无机盐，要多吃点新鲜的水果、蔬菜，这对防止便秘也很有利 。
【做小月子可以吃点什么】
推荐阅读
- 妊娠糖尿病可以吃汤圆吗
- 冬天红虫怎么养不会死:稻田可以一年四季养红虫吗？
- 苹果和蜜蜂可以一起吃吗？
- 苹果和芒果可以同时吃吗？
- 孕妇晚上可以吃橙子吗
- 孕妇便秘可以吃汤圆吗
- 猪肝可以冷冻吗？冷冻出来还可以吃吗？
- 摩托车水车可以上牌吗？
- 苹果和梨可以放在一起榨果汁吗？
- 孕妇晚上可以吃汤圆吗