【怀孕免紧张，妈咪、胎儿营养不担忧】 害喜没食欲，孕妈咪好担心!
医师表示，怀孕初期(0～12周)有些孕妇开始出现不适或害喜现象，第一次来门诊，医师会先确定妊娠囊的位置，排除子宫外孕的可能，接着检查胎儿心跳，宝宝开始有心跳，害喜便会越来越明显，但不是所有孕妈咪都会害喜，有些完全没症状，却也有孕妇从怀孕到生产都在害喜 。
只要看到食物就恶心，一吃就吐，食欲也没了，到底会不会对妈咪和胎儿造成伤害?医师表示，孕妇若一天吐超过5次以上(是指真的呕吐，不是只有恶心感)，要注意是否有电解质失调，如果有，要做一些处置，以免造成心律不整等问题，进而影响胎儿健康 。妊娠剧吐会燃烧母体的脂肪，造成酮体的产生，如果验尿后确定，应给予点滴补充电解质和水份，或是住院几天好好进行电解质的补充 。
此外，文献发现，高剂量维他命B6对妊娠呕吐有些许帮助，孕吐的妈咪可做适量补充 。饮食部分可采取少量多餐方式，并避免易引起恶心的食物;若早上恶心感明显，尽量吃点干的食物;此外多散步，让心情尽量放轻松也会有帮助 。
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怀孕初期持续补充叶酸，铁质也要加强
孕前开始补充的叶酸，在怀孕后仍然要持续，此阶段补充叶酸可减少孕妇贫血的机率 。
另一方面，铁质也是这个阶段要加强补充的重要营养素，妈咪怀孕后血量增加，铁的需求也会提高，所以孕期间要重视铁质的补充，缺铁会影响红血球的制造，造成氧供应不够，孕妇容易疲倦、头晕、食欲变差 。而其他营养素，包括维生素A、B、C、D、E、K等以及矿物质、锌等微量元素，也都是必要的营养素 。
至于胎儿会不会因为妈咪孕吐而长不大?这倒不用太过担心，因为此阶段胎儿可依靠胚胎中的卵黄囊制造养分，卵黄囊就像是鸡蛋中的蛋黄，是主要营养来源 。
假如妈咪还是无法很安心，那么建议可以适量补充综合维他命，最好选择孕妇专用的综合维他命，而且只要一种，并且依指示食用，避免过量 。
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