3）炒锅内放入1.5公斤清水，水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、精盐4克，勾芡淋入香油即成 。
特点：颜色鲜艳，口感滑嫩，味道鲜美，营养丰富 。适合孕妈妈补充孕期所需营养 。
以上就是为大家推荐的缓解孕期腹胀的食谱，希望对你有帮助哦！
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