罗汉果的吃法哺乳期可以这样吃 _哺乳期食谱

罗汉果粳米粥原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
做法：
1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

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2罗汉果猪肉汤原料：罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3盐适量。
做法：
1、柿饼洗净，去蒂，每个切4块。
2、罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。
3、猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。
4、锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。