产后提高抵抗力吃什么好 _月子食谱

小麦糯米粥材料：小麦仁60克，糯米30克，大枣15个，白糖少许。
做法：首先我们需要把将前三味洗净，然后放入锅中之后加水适量共煮成粥，煮好之后加入白糖让其溶化搅拌均匀就可以停火，服用的方法是一日服2次。

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2菜花肉饼材料：西兰花400克，瘦猪肉馅150克，面包粉，鸡蛋清各适量，包括了酱油，香油，胡椒粉各适量。
做法：
1、首先我们可以把西兰花撕成小块之后以开水氽烫后，然后接下来需要用凉水冲洗降温，剁碎。
2、将准备好的碎西兰花与瘦猪肉馅搅拌均匀，再加入准备好的面包粉，鸡蛋清，酱油，香油，胡椒粉等等调味的材料拌匀揉成圆饼状。
3、做好之后就可以把圆面饼放入160摄氏度的烤箱，20分钟即可。

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3大补当归酒【产后提高抵抗力吃什么好】 材料：当归，续断，肉桂，麦冬，芍药，吴茱萸，川芎，干姜，干地黄，甘草，白芷，黄芪，大枣，酒。具体是使用剂量需要咨询医生才能够使用。
做法：
1、首先我们需要将上面这些材料放在一起磨碎，然后既可以用干净的布包好，用准备好的酒浸于干净容器中。
2、在此药酒经一宿之后，需要在其中加水1000毫升，然后就可以煮取1500毫升备用，服用方法是于饭前温饮15-20毫升，一日三次。