建议骨骼病患者少吃六类食物，以下六类食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力 。近日有研究机构揭露了最伤骨骼的6种食物 。
【骨病患者不宜吃哪些食物？骨病患者的饮食禁忌】
文章插图
骨病患者不宜吃哪些食物？骨病患者的饮食禁忌
骨病患者不宜吃哪些食物？
1、食盐
每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克 。专家建议，为了防止食盐过量，最好少吃加工食品 。
2、软饮料
软饮料对骨骼具有双重打击：碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失 。同时，喝了软饮料，就会少喝牛奶和果汁 。
3、咖啡因
研究发现，每摄入100毫克咖啡因（中小杯咖啡1杯）会导致体内钙质流失6毫克 。专家建议，要少喝冰茶和咖啡，同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用 。
4、维生素A
鸡蛋、全脂牛奶制品、动物肝脏中含大量维生素A，有益视力和免疫系统 。然而研究发现，每天摄入维生素A超过5000国际单位的绝经妇女，其骨折危险会翻倍 。
5、酒
酒精会阻碍人体吸收有益骨骼的矿物质 。酗酒则会妨碍成骨细胞正常工作，导致骨骼变脆，骨折难以痊愈 。专家建议，无论是红酒、啤酒还是白酒，每天饮酒最好不超过1次 。
6、氢化植物油
植物油在氢化过程中，其中的维生素K会被破坏 。而维生素K对于强壮骨骼非常关键 。绿叶蔬菜（特别是菠菜）是维生素K的最大来源，其次就是菜籽油和橄榄油等植物油 。
推荐阅读
- 西红柿炒鸡蛋放不放糖？鸡蛋与白糖不宜同食
- 鲜橘皮不宜泡水喝？鲜橘皮食用禁忌
- 晚上吃什么对身体不好？晚上不宜吃什么食物
- 山药祛湿怎么做 山药祛湿食谱推荐
- 吃乌骨鸡上火吗？乌骨鸡的营养价值有哪些
- 山药丰胸食谱
- 孕妇吃什么宝宝骨骼好
- 吃鸡脆骨上火吗？鸡脆骨的营养价值有哪些
- 哺乳期枸杞怎么吃好 枸杞食谱推荐
- 苦瓜怎么吃回奶效果好