想要获得健康，你需要知道这些知识( 三 ) _健康知识

美国顺势疗法之父康斯坦丁·赫林博士说，所有的痊愈都是由内而外，由上到下的，而且与病症的顺序恰巧相反。
作者也说好转反应就像健康状态开倒车，这是健康疗愈中一个必要的过程。诱发出深层的病因，让它爆发，从而达到真正自愈。
遇到严重的好转反应，我们可以多喝水，多洗澡，呼吸新鲜空气，多做伸展运动避免进食，油炸和肉类等加工食物，这样就会让症状得以尽快地好转。
现在很流行的断食疗法也是让体内自我净化的方法。作者比较赞同温和的断食方法:比如星期六晚上只喝清淡的蔬菜汤，而星期天全天都只吃蔬菜汤，蔬果汁和花草茶等。这样的断食疗法，对工作，生活影响不大，也比较容易坚持。

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温和的轻断食更能坚持
“不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香” 。在我们做出改变时，必定会面临很多痛苦。
就比如出现好转反应时，不仅身体会有反应，情绪也会有反应。于是有人就开始变得忐忑不安，怀疑自己的坚持是否正确，甚至就放弃了新饮食和新生活方法的尝试。
所以，坚定自己的内心，主动做出改变，并坚持去践行，才能真正的改善健康。
结语：每个人的体质差异，没有一套标准公式能一视同仁地套用在每个人身上。对别人有效的，不见得对自己也好。因为篇幅的原因，书中的很多健康知识不能全部传达，如果感兴趣的朋友一定不能错过《真原医》这本书。我们每个人都要多了解健康领域的最新发展，为自己的健康打好底子。
《真原医》所传达的，不仅仅是健康的行为，也是一种健康的理念。让自己成为一个情绪稳定且快乐健康的人，需要我们懂得感恩，懂得宽容，从而获得身心平衡。
现在的社会是信息的社会，以往车牛人马慢，如今一分钟知晓天下事。高压力不断刺激身心，不仅造成了身体疾病，也造就了21世纪最主要的健康危机---抑郁症。
心灵的平和是幸福，身体的平和是健康，灵魂的平和是自由。每种情绪都有身体的对应区，如果得不到释放，就会成为身体的暗伤，爆发疾病。