要想甩掉黑眼圈 ， 其实方法有很多 ， 而最为安全最为健康的方法是通过饮茶来进行改善 。生活中存在上百种茶品 ， 具有护眼功效的茶主要有以下四种 ， 一起来了解下吧 。
1、菊花茶：菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗多种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
2、枸杞子：茶枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。
3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。除养眼外 ， 还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
4、决明菊花山楂茶：决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。
如何预防黑眼圈
1、规律作息 ， 充足睡眠 。都市生活紧张繁忙 ， 一天24小时都不够用 ， 为了使工作时间延长 ， 往往会以减少睡眠为代价 。然而长此下去 ， 不但会有黑眼圈 ， 还会直接影响健康 。因此 ， 对于休息与工作 ， 在时间上必须好好分配 ， 该工作时工作 ， 该休息时休息 ， 每天至少要有8小时睡眠 ， 并保持心境开朗愉快 。
2、多做有氧运动 。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动 ， 每星期至少做3次这样的运动 ， 每次大约做25分钟左右；另外多抽出时间在早上或饭后外出散步 ， 吸取新鲜空气 。
【喝什么茶可以去除黑眼圈？如何预防黑眼圈】3、每晚按摩及滋润 。每晚坚持眼部护理是不可缺少的 。晚上洗澡后 ， 只需用1分钟时间以中指按摩双眼 ， 由眉心开始 ， 轻轻往外向下按压绕成的圆圈 ， 重复做4-6次 ， 最后涂上优质的眼霜便可 。
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