生食榛子的营养十分丰富，并且榛子能够生食，这不会影响榛子的营养，榛子生食可以整个食用，也可以磨碎或切碎食用 。新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味，通常被当作小吃或开胃食品 。
文章插图
2糕点榛子经常会加入一些像冰激凌一样的零食中，并且把榛子磨碎了之后放进蛋糕和小甜饼里 。榛子可制作奶油杏仁糖，也可制作夹心巧克力 。以榛子为材料制作的奶油杏仁糖香酥可口;巧克力榛子蛋糕不仅味道浓郁醇香，还有滋养脾胃的功效;榛子油能够有效的改善贫血的症状，还有助于视力保健 。
文章插图
3烤制将去除薄皮榛子放在一张煎盘上，放入烤箱里烘烤至金褐色，期间要不时搅动 。烘烤、磨碎、切碎都可提升榛子特有的香味 。
文章插图
4熬粥还可以将榛子做成一些清淡的汤粥来喝 。将榛子、莲子、粳米放在一起，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些 。
【榛子怎么吃最好 哺乳期可以这样吃】
文章插图
12
推荐阅读
- 开心果可以怎么吃
- 七宝小吃街怎么去
- 七宝实验小学怎么样
- 后悔看晚了！缓解孕吐，原来这些食物一吃就很管用！
- 张利明怎么写
- 七宝老街有什么好吃的
- 久煮的火锅汤能喝吗？如何吃火锅不伤身？
- qq怎么设置自动回复赞
- 瘦肉不宜吃过多 警惕吃猪肉的四个禁忌
- qq精选照片栏怎么样弄掉