冰箱是储存食物 ， 让食物保鲜的一个空间 ， 里面摆放着经常会吃的食物 ， 例如 ， 甜品饮料、加工肉制品、酱制品......然而 ， 这些食品对人体健康并没有好处 ， 找个时间整理一下冰箱 ， 将这些东西换掉吧！
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冰箱里最不健康的6类食物
这6种食物是冰箱里常见的食品 ， 也是最不健康：
甜饮料
【冰箱里最不健康的6类食物】 市售瓶装茶和手摇杯等饮料的风行 ， 改变了现代人的喝茶习惯 ， 多点味道似乎更受欢迎 。但这些带甜分的调和饮料 ， 营养少热量高 ， 喝多了容易使人变胖 。
换上绿茶或红茶 ， 也可以在白开水中加入几片柠檬 ， 柠檬水带点淡淡柠檬香 ， 不仅更能让我们补充水分 ， 还有抗氧化物 ， 对身体更健康 。
酒精饮品
长期喜欢喝酒精饮品容易成瘾 ， 酒精经肝脏分解后过多的脂肪酸会堆积肝脏 ， 形成脂肪肝 。
冰淇淋
冰淇淋是夏天很受欢迎的冰品之一 ， 但其脂肪和热量也是超高 ， 吃几球冰淇淋其饱和脂肪、总脂肪和热量就会超标 。
加工肉制品
加工肉制品如香肠和火腿等 ， 都含有大量的钠和亚硝酸盐 ， 吃多了容易有高血压 ， 亚硝酸盐是一种致癌物质 ， 吃多了会增加健康风险 。
全脂乳制品
乳制品可以提供人体许多营养素 ， 但全脂乳制品含有大量的脂肪和胆固醇 ， 不宜多吃 。如果你每天喝500克的全脂牛奶 ， 一个星期你摄入的热量就近2000卡 ， 还是换成低脂或脱脂较健康 。
酱制品
酱制品也是家庭常备的调料 ， 奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱......这些酱料含钠量高 ， 热量也很惊人 。2匙奶油沙拉酱热量约120卡 ， 钠380毫克 。吃沙拉改淋低脂优格 ， 会让你的身体更轻松无负担 。
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