晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复 。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用 。
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喝茶的时间决定养生效果的大小
喝茶有益健康 。
但对茶的选择及饮用方法不一样，养生效果也会不同 。因此，我们可根据一天不同时段人体对健康的需求，分早、中、晚饮用不同的茶，能起到更好的效果 。
上午喝绿茶 。
绿茶又称不发酵茶，属于茶中之阳 。由于上午人体阳气升发，心神俱旺，此时喝绿茶有助于脾胃运化、滋养脑神 。
中午喝乌龙茶 。
乌龙茶为半发酵茶，其成分中的单宁酸与脂肪的代谢密切相关 。中午饮用可起到健脾消食、消脂除腻、提神解乏等作用，有利于下午工作 。
晚上喝普洱茶 。
晚上人体阳气归里，气机下降，尤其是经过一天的疲惫工作，心神需要调养恢复 。当经过发酵加工的普洱茶进入人体后，会形成一层软膜附着在胃的表层，起到暖胃消食、舒心安眠的作用 。
【喝茶的时间决定养生效果的大小】 值得提醒的是，饮用什么样的茶，采用怎样的饮茶方式，每个人都有自己的习惯和嗜好，不必千篇一律 。但一定要注意喝茶的时间和饮量，以免引起不良反应 。
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