进入怀孕中期以后，有一部分孕妈妈妊娠反应重可能什么东西都不想吃，但是也有很大一部分孕妈妈此时此刻胃口大开起来，鲸姐也是胃口大开的一员 。这是什么感觉呢？饿啊，总是饿，吃完就饿，但是又担心这体重疯涨，面临这种情况，少食多餐是最好的选择 。春季有哪些食物最适合作为孕妈妈妈妈的加餐食物呢？
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为什么准妈妈要加餐？
1.准妈妈们因为孕期反应或者后期胎儿长大，胃口不是很好，正餐的量会减少，但是在两餐中间会感觉饥饿，就需要加餐保证体力和营养 。
2.饥饿产生的酮体是脂肪代谢的产物，如果经常饥饿，或者过度饥饿，产生的酮体过量就会引起宝宝酸中毒 。
3.营养无法保证，会导致胎儿羊水少，生长发育不良，生下来体重偏低 。
4.为了自己和宝宝，孕妈最好饿了就吃，而且要保证孕期足够的营养，营养要均衡，不要介意长胖 。控制少量多样、减少主食和科学加餐的方法，体重不会增加很多 。
准妈妈最好的加餐时间？
根据三餐正餐的时间定具体的加餐时间，一般在两餐之间加餐，或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加 。
建议时间如下：早：早上10点（水果最好在这顿加餐吃）中：下午3-4点（这时候，职场准妈更容易饿了）晚：晚上9-10点（多少吃点可以睡个安稳觉）
春季孕妇加餐——水果类
1、吃应季水果 。
春季开始，水果开始成熟，准妈妈要选择当地的应季水果，反季水果新鲜程度和各种添加不利宝宝健康 。
2、变着花样多吃一些品种
大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养 。多品种选择能补充各类维生素、矿物质、膳食纤维，对准妈妈和胎儿好处多多 。
·苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等物质 。许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。气色不好的妈咪，多吃苹果能够补血养颜，所以苹果又兼具美容效果 。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
·樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，其中的胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。孕妈咪多食用可补血及帮助改善肠胃功能 。若妈咪春季食欲不佳，更应积极吃樱桃，不仅开胃，对胎宝宝也很有帮助 。
·梨
梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品哦!
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