孕妇打呼噜怎么缓解：饮食调理肥胖是引起孕妇打呼噜的重要原因之一 ， 所以 ， 要想不打呼噜 ， 控制体重很重要 ， 在饮食上一定要注意合理均衡 ， 一日三餐有所节制 。
【孕妇打呼噜怎么缓解 4招轻松应对打呼噜】 建议多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果 ， 少吃高脂肪高糖分的食物 ， 以免热量过剩造成肥胖 。
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2孕妇打呼噜怎么缓解：适当的运动孕妇肥胖除了要控制饮食外 ， 还应有适当的运动 。适当的运动不仅可以促进消化 ， 起到减肥的作用 ， 同时还有利于顺产 。
建议准妈妈每天饭后到室外或公园散步30分钟左右 ， 可分两次进行 。除了散步外 ， 孕妇瑜伽、孕妇操都很适合孕妇运动 。
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