用水果替代糖果和零食
【吃什么食物能够越来越年轻？】 用草莓来代替巧克力饼干 ， 能让皮肤看上去容光焕发 。限制糖分有益于面部皮肤 ， 因为过多糖分会导致皮肤老化 。2013年进行的一项研究表明 ， 如果50~70岁的参与者体内的血糖水平增高 ， 会导致他们看上去老了5~7个月 。建议多食用富含抗氧化剂的浆果 。
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