孕期尿频正常吗? 孕妇憋尿对胎儿有影响吗?( 二 ) _尿频

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孕期尿频是困扰孕妇的难题，给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。所以很多孕妇选择了憋尿，虽然对胎儿没有影响，但是容易引起肾脏问题，孕期尿频的孕妇需注意一下几点：
1、控制饮水
要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!

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2、少吃利尿食物
孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。
3、避免仰卧位
孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症” ，严重时甚至会导致休克。
如何减轻排尿的冲动？
1、减少喝利尿剂
你应该要减少饮用利尿的饮料，如茶、咖啡和气泡饮料。它们会增加你排尿的冲动，还可能会伤害宝宝的健康，所以最好在怀孕期间完全避免。

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2、睡前不喝太多
虽然怀孕期间你应该要补充大量的液体，但不应该是在上床之前。因为这样会导致你不断想要上厕所，进而扰乱你的睡眠。
3、马桶多坐一下
【孕期尿频正常吗? 孕妇憋尿对胎儿有影响吗?】 有时候你认为已经上完厕所，但实际上其实还没。你应该在马桶上多坐几秒钟，帮助你完全的排空膀胱。此外，你也可以稍微往前倾，有助于排空尿液。