孕妇吃什么鱼对胎儿好：墨鱼墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。是妇女的保健食品 ， 有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
菜谱：墨鱼炖土鸡
【孕妇吃什么鱼对胎儿好，这些鱼对宝宝智力发育好】 材料：土鸡1200克、墨鱼50克、鸡油10克、鸡精15克、鸡粉10克、高汤1000克
做法：
1、将土鸡宰杀洗净漂去血污 ， 在沸水中氽后再用凉水漂洗 。墨鱼用温水发制 ， 去掉黑皮 ， 用刀切成小方块 ， 漂水备用;
2、将土鸡、墨鱼放入紫砂锅内 ， 加高汤、鸡精、鸡粉、鸡油 ， 把紫砂锅放在紫砂炉上加盖 ， 插上电源大火炖1小时 ， 转微火炖3小时即成 。
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2孕妇吃什么鱼对胎儿好：黑鱼黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能 ， 是妇女的保健食品 ， 有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
菜谱：酸菜黑鱼片
材料：黑鱼片、酸菜、胡萝卜、黑木耳、盐、料酒、淀粉、油、白胡椒
做法：
1、黑木耳泡发洗净 ， 胡萝卜切片 。
2、酸菜切碎洗净 。
3、买回来的黑鱼片加生姜水 ， 少许盐 ， 料酒 ， 淀粉 ， 白胡椒粉腌制二十分钟 。
4、锅内多放点油烧热 ， 倒入黑鱼片滑炒30秒快速盛出待用 。
5、用锅内剩余的油煸炒胡萝卜黑木耳 。
6、加入酸菜翻炒 ， 加入适量凉开水烧制断生 。
7、倒入黑鱼片 ， 加入少许糖调鲜 ， 翻炒均匀 ， 因为酸菜本身有咸味 ， 所以不需要另外加盐了 。
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