之所以现在越来越多的人渐渐的出现了发胖的症状 ， 那么就是因为平时缺乏运动 ， 运动才会造成人们身体健健康康的 ， 肥瘦均匀 ， 很多人在减肥的期间会选择吃水果 ， 喝水来进行减肥 ， 甚至一点东西都不吃 ， 那么对于空腹吃苹果会发胖吗？我们该如何正确的选择水果的正确吃法呢！
八种水果不易空腹吃？
人们都知道吃水果有益于健康 ， 很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品 ， 但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的 。
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高 ， 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
橘子
含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃橘子 ， 会刺激胃黏膜 ， 导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强 ， 如果餐前吃 ， 很容易造成胃壁受伤 。
山楂
味酸 ， 具有行气消食作用 ， 但若在空腹时食用 ， 不仅耗气 ， 而且会增强饥饿感并加重胃病 。
黑枣
含有大量果胶和鞣酸 ， 易和人体内胃酸结合 ， 出现胃内硬块 。
特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
鲜荔枝
含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否则刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃鲜荔枝过量 ， 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
柿子
空腹时胃中含有大量胃酸 ， 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 ， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
香蕉
含有大量的镁元素 ， 若空腹时大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。
但是苹果可以 ， 请您放心食用：
吃苹果的好处？
每天吃1个苹果的十个理由
理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量 ， 不含脂肪也不含钠 。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物 ， 正适合一次甜点 。
【空腹吃苹果会发胖吗什么水果不宜食用】文章中我们不仅仅是介绍了苹果这一类的水果 ， 我们还介绍了橘子石榴和葡萄 ， 还包括了西红柿 ， 西红柿都说是减肥的好东西 ， 不过那水果要吃 ， 可是我们还是要适量的吃饭 ， 如果吃了太多的水果 ， 水果当中含糖分也是不容易减肥的 。
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