食用盐其实在生活中每天都要用到 ， 我们吃的食物如果少了盐根本难以下咽的 。但是 ， 其实 ， 盐在生活中的用处还有很多的 。喝盐水是许多人公认的对我们的身体有好处的一种做法 ， 现在仍然有很多人认为盐水对我们的牙齿有很大的益处 。不少人在晚上睡觉前有喝盐水的习惯 ， 这样真的好吗？
不过要祛火的话则效果是不好的 ， 最好可以用一些中草药调养一下 ， 或者这个季节可以泡一些花茶进行缓解 ， 多喝水吃水果 。
【晚上真的能喝盐水吗？】早晨喝淡盐水不值得提倡 ， 因为可能导致血压高 。有人提倡 ， 清晨喝杯蜂蜜水 ， 睡前喝杯凉开水 。理由有两点：
①人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。这时 ， 清晨空腹饮一杯蜂蜜水 ， 既可补充水分 ， 又可增加营养 ， 对于老年人来说 ， 还能起到促进排便的作用 。而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。因为在正常情况下 ， 人体内的钠一般不会缺乏 ， 如果每天早晨喝一杯淡盐水 ， 久之 ， 体内的钠含量过高 ， 有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后 ， 出汗过多导致钠盐丢失时 ， 才需要适量喝些淡盐水 ， 以补充水分和电解质 。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健 。因为 ， 蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖 ， 但毕竟还是糖类 ， 因此不宜每晚睡前喝 。晚上喝一杯凉开水是有必要的 ， 因为有的人白天饮水不够 ， 晚上喝杯水除了能适当补充一些水分 ， 并且起到爽口、清咽、止咳的作用外 ， 更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分 。人体内只有水分充足 ， 组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。另外 ， 午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的 ， 这样可以解除午饭时的油腻 ， 并且能提神 ， 使下午能有精力更好地工作 。
所以 ， 通过以上的介绍和讲解 ， 喝盐水其实是符合我们的养生观点的 。我们不妨好好的利用这样的一种材料 ， 却对我们的健康有如此之大的裨益 。因此 ， 千可万不要小看了食盐哦 。食盐能够促进我们的钠离子的含量 ， 对于那写容易出汗多的人比较合适哦 。
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