李少波真气运行法是真的吗？
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第一步：呼气注意心窝部
做好练功准备，放松身心，自然呼吸，吸气和平时一样，呼气时加一点意念，就是让意念随呼气趋向心窝部 。
第二步：意息相随丹田趋
当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急 。用力太大产生高热也不舒服 。
第三步：凝神调颂高息守丹田
【李少波真气运行法是真的吗？】当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田 。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊 。呼吸放自然，只将意念守在兆碧丹田部位，用文火温养 。“少火生气”正是此义 。
第四步：通督勿忘复勿助
原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量 。这就是勿忘 。若行到某处停下来，不要用意念去导引 。这就是勿肋 。
第五步：元神蓄力育生机
方法：原则上还是守下丹田 。丹田是长期意守的部位野猜尺 。通督后各个经脉相继开通 。如果头顶百会穴（上丹田）处有活动力量，也可以意守头顶 。可以灵活掌握，这叫“有欲观窍，无欲观妙” 。
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