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巧克力能减肥？吃巧克力有啥好处？

生活百科巧克力

胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点 ， 而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性 。一项研究显示 ， 那些每天吃黑巧克力的人 ， 他们的胰岛素抵抗性在下降 ， 进而降低他们患糖尿病的可能性 。

巧克力能减肥？吃巧克力有啥好处？

文章插图
巧克力能减肥？吃巧克力有啥好处？
吃巧克力的好处
巧克力有助于预防糖尿病
胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点 ， 而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性 。一项研究显示 ， 那些每天吃黑巧克力的人 ， 他们的胰岛素抵抗性在下降 ， 进而降低他们患糖尿病的可能性 。
巧克力可以缓解压力 。
瑞士科学家发现 ， 当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后 ， 他们的压力激素水平会显著降低 。
巧克力使你更聪明 。
【巧克力能减肥？吃巧克力有啥好处？】 食用巧克力两三个小时之后 ， 巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑 。测试还证明 ， 吃富含类黄酮食物的人学习比较好 。
巧克力对心脏的健康有好处 。
每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险 ， 可以降低你的血压 。
巧克力可以帮助你减肥 。
黑巧克力使人更加有饱腹感 ， 吃过以后食欲降低 ， 减少对其他食物的摄入 ， 并提高新陈代谢 ， 达到减肥效果 。
巧克力令人愉快 。
巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱 ， 起到消除压抑感的功效 ， 进而可以让人感到心情愉悦 。
巧克力可以缓解腹泻 。
巧克力的可可含量从50%～90%不等 ， 可可富含一种叫类黄酮的多酚成分 ， 能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收 ， 从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效 。
巧克力可以缓解咳嗽 。
巧克力里的可可碱对止咳非常有效 。可可碱可以抑制迷走神经的活跃 ， 这对慢性咳嗽很关键 。
巧克力能防治心血管疾病
巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素 ， 能防止血管变硬‖同时增加心肌活力、放松肌肉 ， 防止胆固醇在血管内积累 ， 对防治心血管疾病有一定功效 。
巧克力可以缓解姨妈痛
女性在经期适当的吃一些巧克力 ， 有助使血液中的抗氧化物成分明显增加 。减轻女性在经期间不适 。
巧克力正确吃法
巧克力的功效那么卓越 ， 是不是就可以随意吃呢？其实不是的 ， 巧克力也会有它的害处 。我们都知道吃多巧克力会发胖 ， 所以要充分发挥巧克力的益处 ， 就要把握巧克力的正确吃法 。

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