文章插图
好脸色吃出来 气色不好吃什么？
现代人由于经常熬夜或者饮食不规律，所以脸色常常不好，但是女性可以化妆，所以可以遮掩，想要有好的气色，可以通过食疗的方式来进行 。
现代人脸色越来越差
如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多 。人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的 。而采访人员随机调查的20人也表示，几乎都在某一时期被身边人指出“脸色不佳”，尤其在生病、熬夜、醉酒后，“似乎第二天，所有人都能看出来 。”周女士就告诉采访人员，在经期或是工作比较繁重的年底，常常被别人说脸色“难看”，“有时会用粉底，但会显得脸更苍白，反而更不自然 。”
其实，脸色除了可以反映身体健康程度，还可以反映一个人的精神状态 。上海市心理行业协会会长王裕如认为，面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗；如果面色苍白或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志，在工作上，人们一般也不愿意和这样的人合作；如果面色铁青，会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通；如果面色过红，会让人觉得此人冲动、不够理智 。
啥样的脸色最健康
中医讲究望闻问切，观面色是望诊中很重要的一部分 。《黄帝内经》告诉我们，“人的12经脉、365络，其血气皆上于面而走空窍” 。因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况 。说起健康的脸色，人们总会想到“白里透红”这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢？
“我们把面色分为主色、客色和病色 。”所谓主色，就是人一生一成不变的肤色 。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的；但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的 。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄 。明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色 。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子 。
对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答 。“赤欲如白裹朱，不欲如赭”，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色；“白欲如鹅羽，不欲如盐”，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光；“青欲如苍璧之泽，不欲如蓝”，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦暗；“黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土”，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄；“黑欲如重漆色，不欲如地苍”，健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样 。
推荐阅读
- 孕期吃零食，如何做到既能解馋又健康营养呢？
- 哪些人不能吃鱼 不能吃鱼的六类人
- 冬季吃猪血的8个好处
- 五种包子这样吃最健康
- 那款翻译软件比较好用？谢谢了
- 冬天喝什么花茶好
- 何姿宣布怀孕喜讯，好孕到来有哪些信号？
- 冬季怎么吃可以减肥？饮食减肥必知的十个小技巧
- 冬天吃哪些食物可提高免疫力？
- 孕妈夏天吃水果消暑降温要注意这几点，否则影响胎儿健康