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姜汤的养生功效多 教你姜汤的五种做法
吃过生姜后 ， 人会有身体发热的感觉 ， 这是因为它能使血管扩张 ， 血液循环加快 ， 促使身上的毛孔张开 ， 这样不但能把多余的热带走 ， 同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。当身体吃了寒凉之物 ， 受了雨淋或在空调房间里呆久后 ， 吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适 。
防口腔炎症：每日以姜汤代茶饮 ， 可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿 。
防动脉硬化：每天早、晚坚持用热姜汤漱口 ， 并在每天临睡前饮用热姜汤1碗 ， 可促进血液循环、预防动脉硬化 。
防冬季高血压、脚臭：热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环 ， 还对脚臭的人大有帮助 ， 在泡脚时加点盐和醋 ， 泡完擦干 ， 再抹点爽身粉 ， 臭味便可消除 。乍一入冬 ， 高血压病人因为身体不适应 ， 血压容易升高 ， 在血压升高时 ， 可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右 ， 可有助于血液循环 ， 利于血压控制 。
姜汤的做法
熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口 ， 颜色鲜艳、柔软 ， 外形饱满的新鲜姜 ， 不要选起皱纹、发干发黑的 。姜皮中有较多营养成分 ， 熬汤时 ， 应该少去皮或不去皮 ， 避免养分的流失 。生姜性味辛温 ， 凡属阴虚火旺、目赤内热者 ， 不宜长期食用 。
红糖姜汤
红糖具有养血、活血的作用 ， 加到姜汤里 ， 可改善体表循环 ， 治疗伤风感冒 。需要注意的是 ， 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒 ， 不能用于暑热感冒或风热感冒 。女性痛经的时候 ， 一碗红糖姜汤也能有很好的缓解痛经的作用 。
绿茶姜汤
鲜榨的姜汁可防中暑 ， 尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶 ， 效果更佳 。做法十分简单 ， 取绿茶和姜丝各5克 ， 用沸水冲泡10分钟左右即可 。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝 ， 有清热舒心的功效 。
盐醋姜汤
盛夏不少人容易得“空调病” ， 肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰 ， 特别是老人容易复发肩周炎 。遇到这种情况 ， 可熬一些热姜汤 ， 先在热姜汤里加少许盐和醋 ， 然后用毛巾浸水拧干 ， 敷于患处 ， 反复数次 ， 能使肌肉由张变弛、舒筋活血 ， 大大缓解疼痛 。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处 。
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