胎梦准吗？一起来看看胎梦到底准不准？( 二 ) _胎梦

恶劣的心情于事无补，还可能会适得其反。所以当孕妈有疑虑或负担时，最好能找朋友、家人倾诉一下，让身心处于健康状态，愉快地度过孕期。

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睡前不要过度进食
孕期经常会感到饥饿，有些孕妈睡前往往还要再吃一顿，可是吃之后却发现睡眠状态更不好了。
这是因为睡前过度进食，胃肠会处于兴奋状态，同时也会提高脑神经的兴奋度，从而影响孕妈的睡眠，导致失眠、多梦等情况的发生。
热水泡脚
脚部有着丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激会反射到大脑皮层，从而改善孕妈的睡眠。
孕妈泡脚的水温不宜过高，且时间保持在 15-20分钟即可，也不要用足浴盆哦~

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作息规律
孕妈白天可以少睡一会，保证晚上的睡眠质量，坚持有规律的睡眠，失眠、多梦的情况就会慢慢改善了;如果出现多梦、噩梦、易醒等情况已经频繁到每周3-4次，孕妈就应该及早到医院咨询医生了。
以下是我们从后台留言中整理出来的孕期六大经典梦境，如有雷同，纯属八卦。
孕期六大经典梦境
晚上梦到一条大蟒蛇，第二天一早告诉老公我肯定生儿子，结果最后真的生了个儿子;
我的梦超恐怖，梦到了大黑蜘蛛，然后生了个闺女~后来才知道，蜘蛛就是掌上明珠的意思;
刚怀孕的时候梦到大公鸡追着我跑，我还跟它搏斗呢!预产期前一天，梦到自己牙齿掉了，结果第二天就生了;

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我同事A梦见另一个同事B怀孕了，然后告诉同事B，结果她真的怀孕了。后来同事B梦见我怀孕了，当时我也真的怀孕2个月了，好神奇;
怀孕初期梦到生了一个和老公超级像的小姑娘，之后梦到肚子里飞出来一只漂亮的花蝴蝶，然后我就喜得千金啦;
我刚怀孕的时候连着两晚做梦，第一天是梦见两条黑色的金鱼，第二天梦见两只黑色的蚂蜂在我家房檐上，我还和老公说不会是双胞胎吧，结果去医院检查真的是双胞胎!