白果和薏米同时也有清热去湿的功效 , 天气燥热时 , 吃些白果薏米糖水 , 也能清除燥热 , 使身体舒畅 。
3、人参红枣枸杞茶
红枣、人参、麦冬、枸杞各10克 , 每日泡茶饮 , 可以滋阴润燥 , 长久服用可令肌肤红润有光泽 , 尤其适合老年皮肤干燥症者 。
4、干果山药泥
鲜山药或马铃薯500克煮熟 , 去皮 , 压泥 , 再挤压成团饼状 , 上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料 , 上蒸锅煮约10分钟 , 后浇上蜂蜜 。
山药补脾益肾 , 桃仁补肺益肾润燥健脑 , 红枣补气养血 , 综合生效使皮肤皱纹舒展 , 光滑润泽 。
【多吃哪些食物更容易伤害皮肤】 5、黄瓜粥
取大米100克 , 鲜嫩黄瓜300克 , 精盐2克 , 生姜10克 。将黄瓜洗净 , 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 , 生姜洗净拍碎 。
锅内加水约1000毫升 , 置火上 , 下大米、生姜 , 武火烧开后 , 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 , 再煮至汤稠 , 入精盐调味即可 。一日二次温服 , 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
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