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最后一个 ， 是饮食不当引起的抽筋 。和大量摄取肉类食物有关 。肉类食物富含蛋白质 ， 摄入过多会影响碳水化合物的代谢 ， 导致酸性代谢产物堆积 ， 引起电解质紊乱 ， 而电解质紊乱的表现之一就是抽筋 。”
一股脑听白医生讲了五种导致腿抽筋的原因 ， 小罗都听蒙了：“这么多原因呀？”
白医生说：“是的 ， 所以 ， 孕妇如果腿抽筋 ， 要先分析造成抽筋的原因 ， 对症下药才行 。平时 ， 不要让腿部的肌肉过度疲劳 。不要穿高跟鞋 ， 睡前可对腿和脚进行按摩 ， 平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品 ， 适当进行户外活动 ， 接受日光照射 ， 必要时可加服钙剂和维生素d 。这样 ， 才能最大限度的避免腿抽筋 。”
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