怀孕5个多月的小罗 ， 这些日子遇到了烦心事儿 ， 没别的 ， 到了晚上 ， 腿总是抽筋 。
“腿抽筋？缺钙呗 。”小罗的婆婆听说小罗腿抽筋儿 ， 肯定的说 。
【孕妇腿抽筋是什么原因造成的？腿抽筋就是缺钙吗？】 第二天 ， 她就买来了一大堆补钙的食物 。“吃吧 ， 把这些吃了 ， 腿肯定就好了 。”
小罗用了一个星期 ， 把这些补钙的食物都吃进了肚子里 ， 可是 ， 腿抽筋的毛病一点都没好 ， 反而加重了 。
这是怎么回事儿？小罗的婆婆有点纳闷 ， 是补的钙补少了？
“我看 ， 不是补钙的问题 ， 还是到医院 ， 让儿媳妇看看吧 ， 补钙补多了 ， 反而坏事 。”小罗的公公说 。
就这样 ， 小罗来到了医院 。
“很多人 ， 都和你婆婆一样 ， 一听说腿抽筋 ， 就认为是缺钙 。其实 ， 腿部抽筋有很多原因呢 。”门诊的白医生对小罗说 。
“都有哪些原因呢？”小罗问 。
白医生说：“大多数孕妇在孕期尤其在晚上睡觉时都会发生腿部抽筋的情况 ， 说到具体的原因 ， 下面这些都有可能造成腿抽筋 。
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第一个 ， 是白天工作疲劳导致的 ， 孕妇在孕期中体重逐渐增加 ， 双腿负担加重 ， 腿部的肌肉经常处于疲劳状态 ， 如果白天站立时间长 ， 腿部肌肉群过度疲劳 ， 夜间肌肉紧张度仍未消除 ， 过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋 。
第二个原因 ， 就是你婆婆说的缺钙 ， 孕期对钙的需要量明显增加 。怀孕后 ， 尤其在孕中、晚期 ， 每天钙的需要量增为1200毫克 。如果孕妇在饮食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照 ， 会加重钙的缺乏 ， 从而增加了肌肉及神经的兴奋性 。夜间血钙水平比日间要低 ， 所以 ， 腿抽筋常在夜间发作 。
第三个原因 ， 是睡眠姿势引起的 。一些孕妇 ， 长时间仰卧 ， 被子压在脚面 ， 迫使小腿的肌肉长时间处于绝对放松状态 ， 也会引起肌肉的抽筋 。还有的睡眠时间过长 ， 造成下肢血液循环减慢 ， 使二氧化碳等代谢废物堆积 ， 也有可能诱发肌肉痉挛 。
第四个 ， 是寒冷造成腿抽筋 。如果夜里室温较低 ， 睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到外边 ， 小腿肌肉很容易受凉 ， 寒冷刺激 ， 使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。
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