1、妊娠期乳房较饱满 ， 过紧、过小的乳罩会妨碍乳房的充分发育 ， 佩戴合适的乳罩 ， 给增大的乳房起到立托和保护的作用 ， 以防日后乳房下垂 。
2、妊娠期应保持乳头的清洁 ， 每天清洗乳房及乳头 ， 用70%的酒精或温水擦洗乳头 ， 洗后擦干 ， 再用油膏或护肤膏擦在乳头上 ， 然后用手轻轻按摩 ， 以使乳头表皮变得比较坚韧 。
3、如果有乳头短小或乳头凹陷者 ， 应坚持作乳头按摩、牵拉 ， 可借以矫治乳头的凹陷 。
三、哺乳期
哺乳期 ， 乳房开始源源不断地分泌乳汁 ， 提供给婴儿最佳的营养食品 。哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期 ， 做好哺乳期乳房保健 ， 对乳母及婴儿都有好处 。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康 ， 还要保证乳房泌乳通畅 。
1、要做好乳头护理 。哺乳期间由于婴儿的吸吮 ， 乳头被乳汁浸渍 ， 加之内衣的摩擦 ， 容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变 。因此做好乳头护理非常重要 ， 在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕 ， 保持局部清洁和干燥 。如果乳头破损 ， 可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食 ， 或用钟形吸奶器置乳晕上 ， 让婴儿间接吸吮 ， 以使破裂的乳头易于愈合 。
2、养成良好的哺乳习惯 。喂奶的次数和时间安排要有规律 ， 做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳 ， 防止造成双侧乳房的不对称;每次喂奶l0-15分钟 ， 吮不完的乳汁要吸净 ， 以防乳汁潴留引起乳房结块 ， 从而预防乳腺炎的发生 ， 而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌 。
3、佩戴合适的乳罩 。哺乳期乳房丰厚饱满 ， 乳房自身的重量骤增 ， 合适的乳罩可托起乳房 ， 减少乳房韧带的过度拉伸 ， 防止乳房下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出 ， 应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩 ， 避免乳头与硬物摩擦造成损伤 。
乳罩不宜与其他衣服一起清洗 ， 以免沾上纤维、尘粒;使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘 。据调查发现 ， 许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等 ， 这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞 ， 导致乳汁分泌和排泄的困难 ， 既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状 ， 也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患 ， 因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒 。
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