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多吃盐成女人美丽的天敌
1、雀斑、黄褐斑
吃盐过多 ， 除可以使脸色黑黄外 ， 也有可能引起脸颊长出雀斑 。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多 ， 则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼 。要想皮肤好 ， 比较科学的方法是多喝水 ， 帮助皮肤排毒 ， 同时要把天天的食盐摄取量控制在6克以下 。
2、头发脱落、发质枯黄
吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发 ， 还会让头发变得枯黄 。从中医理论上讲 ， 肾气盛则头发乌黑有光泽 ， 肾气虚则头发干涩而枯黄 。
近些年来 ， 国外不少研究也表明 ， 饮食过咸会增加肾脏的负担 ， 进一步造成排钠障碍 ， 从而使血压升高、蛋白代谢紊乱 ， 影响头发中蛋白的形成 ， 使头发的颜色变淡 ， 甚至枯萎 。
3、面部浮肿
肿肿的脸蛋可没有美感 ， 之所以会有浮肿可能有不少原因 ， 但吃太咸也可能是其中之一 。摄入过量的盐会令水分代谢出现紊乱 ， 水分滞留在体内 ， 会出现浮肿现象 。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善 。
4、脸色黑黄 ， 皱纹增多
吃盐过多的人容易造成皮肤粗糙发黑 ， 经阳光暴晒后更是明显 ， 同时皱纹增多 。吃盐过多 ， 体内钠离子增加 ， 就会引起面部细胞失水 ， 从而造成皮肤老化 ， 时间长了就可使皱纹增多 。
【多吃盐成女人美丽的天敌】 温馨提示您：盐并不是多多益善
盐的主要成分是氯化钠 ， 氯、钠和钾是人体电解质主要成分 。而钠和钾 ， 就像两个势均力敌而又互相制衡的战友 。钠在细胞外 ， 钾在细胞内 ， 两者共同扞卫着身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡 。一旦平衡被打破 ， 钠含量增多 ， 则会对人体造成危害!
嗜盐让骨质疏松:多吃盐不只会咸死人 ， 如果嗜食口味重的食物 ， 盐中的那个“恶魔”会耗尽人们骨骼中的钙 ， 最后人们会因为骨质疏松而失去健康 ， 甚至丧失生命 。
盐中的那个恶魔就是钠 ， 它约占盐主要成分的40% ， 是导致人体骨质流失的杀手;营养学专家说 ， 钠通常会使妇女的骨质每年流失约百分之一 ， 患有高血压的妇女骨质流失的速度比血压正常的妇女快许多 。
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