即便医生推荐你去做某项检查，那么也可以问问自己是否真的需要，考虑一下这样做的话会让自己暴露于多大的辐射之下，是不是可以考虑其他一些辐射较小的方式 。
6、频用杀菌洗手液——细菌附着
夏季随着气温升高和湿度的增加，为各种致病细菌的滋生提供了条件 。
专家认为：使用含酒精的洗手液可以预防细菌的传播，避免因感染而生病 。乘坐交通工具后或吃午饭前用洗手液洗手，可以起到很好的清洁效果，但不要认为在使用洗手液后就不需要肥皂或水了 。因为如果没有彻底冲洗干净的话，洗手液中的一些胶状物会附着在手上，就会沾染细菌 。所以，最好的方法是，在使用了洗手液之后，再把双手放在水中浸泡一会儿，使所有的残留物质彻底清除掉 。
7、洗脸太频繁——暗疮加剧
夏季排汗增加，体内的水分减少，为避免干燥，肌肤自身会分泌油脂来补充，结果导致油脂分泌旺盛 。如果你属于油性或痘痘频发的肤质类型，那么可能总想着每天多洗几次脸 。但过度洗脸的话，只会刺激皮肤更加敏感，令痘痘和暗疮状况进一步恶化 。皮肤学医师认为：洗脸的目的是为了清除尘垢和细菌，而不是剥去皮肤的保护层 。
对于大多数人来说，每天使用温和的洁面产品洗两次脸，就已经足够了 。由于油性肌肤分布着比干性肌肤更多的油脂腺，所以在洗脸时只需要加强一下鼻子、前额和下巴处的按摩，以便将附着在面部及粗大毛孔中的污垢和多余油脂彻底清洁干净，帮助肌肤恢复正常呼吸 。
8、刷牙太多——牙龈萎缩
夏日来临，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物，加上昼长夜短，通常晚睡或熬夜，如果有吃夜宵的习惯，就更容易造成口腔问题，如牙周炎和暂时性的生理性口气 。睡眠不足、食欲不振，身体的抵抗力也会下降，一旦不注意保护，还很容易激发并加重牙周炎症状 。良好的口腔健康状况，预示着较低的心脏病、中风和糖尿病发生率 。
不过，牙科医生建议：千万不要以清洁为理由而刷牙过多、用力过猛 。因为所有的牙膏中都含有少量的摩擦剂用以清除附着的污渍及牙斑，如果用得太多，就会令牙釉质受到磨蚀和损伤；而如果刷得太过用力，则会伤害到牙龈，造成牙龈萎缩 。牙科医生推荐：每天最多刷牙2到3次，牙膏的使用量为一个豌豆大小，最好选择软毛刷头的牙刷 。
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